jedzenie w nocy

[...] to straszne parcie na słodkie. Tak samo jest w nocy potrafię się obudzić i najlepiej poszła bym do kuchni po jakieś czekoladki, ale z tym walczę. Brzuch mam wydęty od tego jedzenie mąż zakupi mi enzymy trawienne w Polsce. Zamówiłam też kombuchę, ale nie doszła do dzisiaj więc nic z tego nie będzie:-( Dalej mam problemy z przejedzeniem. Wszystko [...]

[...] biore zawsze proporcjonalnie najwieksze ciezary, dlatego tak :P) DIETA: stalej diety jak nie mialem, tak nie mam staram sie jesc wiecej, ostatnio zaczalem brac sobie jedzenie w pojemniczki specjalne, jak gdzies wychodze na dluzej z domu chce tez powiedziec ze moja waga jak wahała sie w granicach 71-72, teraz waha sie w granicach 72-73 co [...]

[...] to znajdę sobie lepszą robotę, mam na to czas. Poszedłem spać, położyłem się koło 9,wstałem po 14 i jestem padnięty. Wczoraj, w dniu tego biegu, jadłem typowo "domowe" jedzenie, kanapki, jakiś mięsno ziemniaczany obiad, potem ze 2 banany po biegu. Dodam że takie problemy z zaspaniem i przemęczeniem nie są u mnie rzadkością, ale nie wiem czy [...]

[...] to znajdę sobie lepszą robotę, mam na to czas. Poszedłem spać, położyłem się koło 9,wstałem po 14 i jestem padnięty. Wczoraj, w dniu tego biegu, jadłem typowo "domowe" jedzenie, kanapki, jakiś mięsno ziemniaczany obiad, potem ze 2 banany po biegu. Dodam że takie problemy z zaspaniem i przemęczeniem nie są u mnie rzadkością, ale nie wiem czy [...]

[...] sa nieco inne moze dla tego,ze Marek stosowal bardziej "ciezarowy" trening w odroznieniu od mojego "kulturystycznego" Poza tym jego genetyka pozwala na jedzenie wiekszej ilosci weglowodanow (przynajmniej do niedawna) bo jak ktos zauwazyl z wiekeiem moze sytuacja sie nieco zmienic. Moja ocena 1.tylko najwyzszej jakosci [...]

[...] trudnosci z menu a jak wyjście jest to szczególnie. Tak sie zastanawiam: od lipca mamy urlop, czy w ten czas moge zrobic sobie przerwe? Znaczy regeneracje? Oczywiście czyste jedzenie ruch i tak dalej ale nie widzę szansy na treningi. Tak przyjmę chyba, że to będzie moja regeneracja a po powrocie dalej czadu. Chociaż łatwo nie będzie bo zostaniemy [...]

Witam Jeśli mam ochote zjeść ostatni posiłek troche później niż zawsze a czasami nawet bardzo późno (12-1 w nocy) to opłaca sie zjesc go w ogole? organizm przetrawi jedzenie ? pozdrawiam

[...] ostatnio dobrze że zszedłem z ciężaru przy półsztandze bo teraz czuje to co mam czuć plecy całe obolałe. WLICZONY CHEAT MEAL Po drodze do taty taki pojemniczek Przystawka tatar wołowy z grzankami z czosnkiem. danie główne stek z kangura Jeszcze na jutro mam szame zrobioną Podsumowując weekend dobre żarcie dobre jedzenie jestem gotowy na Łódź

[...] pod uwagę zapędu do głodowania musisz nauczyć się odżywiać swoje ciało więc rzucenie odzywek będzie dobrym odwykiem. Za dużo czenników stresujących- mało jedzenia, słabe jedzenie, spalacze, dużo kawy. Jak masz problem ze snem w nocy to może być objaw wyczerpania nadnerczy. Organizm się buntuje. Poczytaj sobie tematy podwieszone w [...]

[...] mniej wartości odżywczych, więc stara się je magazynować. Żeby nie zużywać wszystkich wartości dostarczanych organizm spowalnia metabolizm i spożywając nawet malutkie ilości jedzenie powoduje tycie. Dlatego też najlepszym sposobem będzie tutaj powrót do odżywiania racjonalnego z niewielkim deficytem kalorii na początek np 200-300 kcal. Aczkolwiek [...]

Tetiszeri, Kebula - dziękuję za odzew. Prawda jest niestety taka, ze faktycznie od kilku miesiecy mam problem z jedzeniem i zdaję sobie z tego sprawę. tzn. często jem pod wpływem emocji i nie panuję nad tym :( myślę ze jest to wynik wczesniejszych głodówek, które zaczęły się mniej wiecej w lutym tego roku. potem stopniowo wychodziłam z tego, ale [...]

[...] i klubów, a w nocy… No cóż, w to już nie chcę wnikać. Jak dowiaduję się później, dziewczynę można wynająć już za 20 euro za dzień. Wszelkie inne koszty, takie jak jedzenie, drinki, taksówki oraz różne atrakcje, klient pokrywa dodatkowo. Cena nie stanowi żadnej bariery dla zachodnich turystów, których portfele wcale nie muszą być aż tak [...]

[...] + tren (atomic). Ostatnimi czasy już nie było takiej motywacji jak na poczatku, żarcie zmieniłem delikatnie, pozwalałem sobie na więcej przyjemności :-) Wydaje mi się, że jedzenie w tym wszystkim jest najtrudniejsze, utrzymanie tego i przestrzeganie to katorga. Przygotowywanie wszystkiego zajmuje od groma czasu, nie zawsze się chce, w dodatku [...]

[...] od 6 października Szczerze mówiąc nie mam najmniejszych predyspozycji do sztuk walki, ani siłowni, ale ja umiem się poświęcić, wstać rano zjeść, zrobić poprzedniego dnia jedzenie do szkoły i na przerwie, ewentualnie na lekcji jeść. Ostatnio np. dostałem uwagę negatywną, że jem orzechy włoskie na lekcji:P ale mnie to nie interesuję. Priorytetu [...]

[...] to jest to bardzo wygodne rozwiązanie. Rano mogę wstać późno, ogarnąć się i jechać do szkoły. W szkole nie muszę szukać czasu by zjeść posiłek. Dopiero po powrocie zaczynam jedzenie. W dodatku nie muszę szykować jedzenia na następny dzień, więc czasu jest sporo. Kalorie ciągle na poziomie 2300. Suplementacja witaminy + kofeina + omega3. [...]

[...] mąkę pszenną bogatą w gluten, który przyczynia się do otyłości), zamiast tego jedz więcej ryżu brązowego, kaszy, makaronu razowego(najlepiej z żytniej mąki) jeżeli jedzenie bierzesz do pracy to pakuj je w pojemnik -nie ma mowy o jedzeniu w nocy! najedz się w ciągu dnia, ale nie później. Dobrze by było jakbyś sobie wyliczył kalorie i [...]

[...] było co robić i jak się to prezentuje. Waga 77,5 kg. Forma tutaj tak naprawde zmieniała się już z godziny na godzine Byłem dość pełny, wiec nie szalałem z węglowodanami i jedzeniem. Następnie podróż samochodem do Łodzi, potem pociągiem do Warszawy, a z Warszawy już znowu samochodem do Ostrowa Mazowieckiego. Po drodze jeszcze małe zaopatrzenie [...]

[...] lub gotowane/jajecznica 2- ok, ale wiecej warzyw 3- j/w wiecej warzyw i nie licz warzyw w bilansie 4- tunczyk w oleju to kaszana, jak juz to w wodzie, lecz tez codzienne jedzenie niewskazane, tunczyk ma znaczne ilosci rteci jak na rybe a i z puszki srednio zdrowe to (osobiscie jem 2-3w tyg tunczyka i w nocy nie swiece). 5- 80gr piersi kuraka [...]

Idę do kąta :'-( ;-) Nie dość, że dołożyłam tylko w przysiadzie (i to nie zeszłam do poziomu), to jeszcze miałam zupełny bezsił w pozostałych ćwiczeniach. A nie czuję się wcale źle czy słabo, po prostu jak już miałam podnieść to, co ostatnio szło nawet nieźle, dzisiaj koniec. Dlatego: w MC było 75, teraz zrobiłam podejście ale nie podniosłam. [...]

Jem od 3 dni hyperlean ten z gerą Co do spalania to jeszcze nie mogę nic powiedzieć Pobudzenie nie jest też kosmosem, ale kosmosu się nie spodziewałem, bo odporny na stymulanty jestem Dziwne jest dla mnie tylko to, że biorąc 2 tab około 14-15 np dziś w nocy nie spałem do 3 co, przy hellfire w sierpniu mi sie nie zdarzało, a "kopał" ciut mocniej. [...]